Za dobro raspoloženje...

foto: Fotolia

Najvažnije je - od srca se smijati

Good mood/ Za dobro raspoloženje...

Ako osjetiš da nisi dobre volje i da ti raspoloženje nije baš na visini, potrebne su neke promjene. U tvom životu nešto definitivno nedostaje. Dakle, treba ti…

Odmor
✸ Dovoljna količina sna jako je važna za naš organizam. Osim što povoljno djeluje na tvoje raspoloženje, istraživanja pokazuju da premalo spavanja utječe i na apetit tako da smo češće gladni ako smo neispavani. A to znači da više jedemo, pa se odmah i osjećamo nezadovoljno.

Sanjarenje
✸ Dok si budna, dopusti svojim mislima da povremeno nakratko odlutaju na neko super mjesto: na neku cool plažu ili u društvo nekog slatkog dečka... Istraživanja potvrđuju da ljudi koji sanjare imaju bolje pamćenje, ali i da nas sanjarenje zaista čini sretnijima.

Smijeh
✸ Smijeh je dokazani lijek za sve muke. Samo nekoliko minuta smijeha na dan, osim što super djeluje na raspoloženje, razgibava i nekoliko desetaka mišića u našem tijelu. I još nešto: zarazan je! Pa ako želiš nekoga oraspoložiti, napadni ga – smijehom!