Nauči pobijediti bolest!

Foto: Fotolia

Možeš si i sama olakšati...

Sama svoj majstor/ Nauči pobijediti bolest!

Stiže nam hladnije vrijeme, a to je i vrijeme  prehlada, viroza, gripa ... Ako već moraš leći u krevet, nauči kako da sama sebi pomogneš kad te "skrši"...

* Prehlada: pileća juhica!

Začepio ti se nos, hvata te hunjavica? Pileća juhica pravi je superlijek za prehladu. Topla će ti para pročistiti nosnice da možeš disati, a topla je tekućina prava blagodat za grlo.

*Bolovi u trbuhu: riža!

Imaš grčeve u želucu ili ti je neki obrok krivo "sjeo"? Obična riža mogla bi ti pomoći jer sadrži škrob koji umiruje stijenke želuca. Biljni čajevi, poput kamilice, također su dobar izbor, svi osim mente koju trebaš izbjegavati kod bolnog trbuha.

* Gripa: sportski napitak!

Ako te ulovila prava gripa, vjerojatno ti se ništa ne jede i ne pije. No, tekućinu moraš nadoknaditi. Dobra je ideja pokraj kreveta imati bočicu izotoničnog napitka (onoga koji koriste sportaši) pa potegni koji gutljaj. Nadoknadit ćeš elektrolite u tijelu i koliko-toliko obnoviti snagu.