Help! Ruke su mi stalno hladne!

Foto: Instagram

I za to ima lijeka...

Brrr.../ Help! Ruke su mi stalno hladne!

Bliže se hladniji dani, i ti već imaš osjećaj da su ti dlanovi dvije sante leda bez obzira na to koliko je u prostoriji toplo? Možda ti nešto od ovoga pomogne...

Pij toplu limunadu!
Poznato je da pomažu čaj ili vruća čokolada, topla limunada bolji je izbor. Pametno je dodati i malo naribanog đumbira. I drži svoj topli napitak u rukama!

Nosi kapu!
Najviše tjelesne topline gubimo preko glave i dlanova. Zato, kad je zaista zima i hladno, uvijek nosi kapu i rukavice, a tijelo ćeš bolje ugrijati ako nosiš više tankih slojeva odjeće nego jedan debeli džemper! A kad je tijelo ugrijano, više krvi dospijeva do prstiju na dlanovima i stopalima.

Vježbaj redovito!
Vježbanje te neće ugrijati samo trenutno - redovita tjelesna aktivnost pomaže da je tvoje tijelo i dugoročno zagrijano jer ono poboljšava cirkulaciju i smanjuje stres!

Izbjegavaj usku odjeći i obuću!
Ovo je važno: preuska i stisnuta odjeća i obuća mogu prouzročiti stiskanje krvnih žila. A kad su žile stisnute, manje krvi dopire do krajnjih ekstremiteta - tvojih dlanova i stopala! O onda je brrrrr!