Hrana s magičnim djelovanjem!

Foto: Shutterstock

Njam, njam/ Hrana s magičnim djelovanjem!

 Jesi li znala kako postoji hrana koja može pobijediti stres, ljutnju i u nama pobuditi pozitivnu energiju…

 

Žitarice - Za bolju koncentraciju!

Šalica žitarica s mlijekom ujutro prije velikog testa sigurno će ti pomoći za bolju koncentraciju. Zašto? Žitarice su super zdrav proizvod koji super utječe na rad mozga i postupno podiže razinu šećera u krvi i tako hrane tvoje "sive stanice" zadužene za pamćenje.

 

Bobičasto voće - Za savršen ten!

Pola šalice svježega bobičastog voća (tu ulaze borovnice, kupine, maline…) izvrstan je izvor antioksidansa (čistača štetnih tvari u organizmu). Pomažu ti da tvoja koža bude čišća, zdravija i bez dosadnih prištića.

 

Banane - Za super snaga!

Ako se baviš sportom, važno je jesti hranu koja ima puno kalija, poput banana. Kad vježbaš, tvoje tijelo znojenjem gubi kalij. Tako se može dogoditi da tijekom utakmice, ili napornog treninga, osjetiš slabost ili da ti se počne vrtjeti u glavi. Liječnici kažu da je jedna banana dovoljna za dnevnu dozu kalija.